galagyuri futás

2010.06.29 Kedd, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:18

Távolság

19.7 km

Tempó

04:38 p/km (12.95 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Az izomlaz elmult, de faradt labak. Plusz paras es meleg ido. Dolt rolam a viz, reg izzadtam meg ennyire. Az utolso 2 korben azert mar kezdett alakulni. 24:50, 24:18, 24:20. Labak amugy jok, ma 2.5 kg -t izzadtam ki, mertem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:18 19.7 04:38 12.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5290 napja

2,5 kg szerintem rendben van egy félmarcsi távon, pláne ilyen körülmények között, csak nem ártana közben pótolni. Egészségedre a futit.

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5291 napja

Szerintem az sok! Tessék sokat inni! (turmixot)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!