Edzésleírás
300 m bemelegítés, majd 1500 m folyamatos gyors (38:20 alatt), utána 10*100 m közte 20 mp pihi.
200 levezetés.
Éreztem, h a lábam eléggé göcs közeli, főleg ha eröltetem. Végül be is görcsölt, de csak kifelé jövet az uszodából. Érdekes látvány voltam a buszon, ahogy próbáltam nyújtani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |