detroit24 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:00Távolság
77.53 kmTempó
01:57 p/km (30.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Örülök hogy végre megismerhettem egy újabb csapattársamat,2-en tekertünk , én már reggel se voltam valami jól ,de elmentem,35-38km/h-val kezdtünk tekerni,nekem egy kicsit sok volt , aztán néhányszor előre álltam vezetni,túl sokat túl nagy tempóval vezttem, így kipukkantam hamar.néha már azt hittem haza se érek:) aztán hazafele jöttünk lassabban 28 30km/h körül kicsit összeszedtem magamat, majd a 41-esen mentünk 7km-t kb 30-33km/h,azt megmár kibírtam.míg ketten tekertünk nagyobb átlag volt csak én lassan mentem magamba odafele,és így lett 30 körül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:00 | 77.53 | 01:57 | 30.81 | 0 | 0 | 120 | 196 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Tibike133 5130 napja
Ne bánkódj azon, hogy elfáradtál és nem bírtad olyan jól én is így kezdtem és még mindig van olyan edzés ahol nagy a tempó és kénytelen vagyok beállni hátra, de sok edzéssel és kitartással lesz jobb is
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
detroit24 5130 napja
nem bánkódok! tudtam,hogy nehéz lesz a kezdet,de remélem egyre jobb lesz.