Edzésleírás
beraktam a zippeket(még csak 9barra fujtam),a könyöklőt is beélesitettem,kicsit állitottam a gépen,és kimentem kicsit gyakorolni az időfutamot..könyöklővel nem mentem már vagy 5-6éve,de hétvége után megint kihagyom egy darabig az biztos,mert nem az én világom..nem ment rosszul amugy,mondjuk nem toltam neki csak átmeneten(ga1-ga2).direkt melegbe mentem ki,szokjam egy kicsit(többet kell inni)most nézhetem egy darabig a montit,az uj conti gumikkal,pedig most adnék neki a zemibe,de hát orfün nem akarnék nagyon beégni
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:52 | 64.96 | 01:45 | 34.23 | 0 | 0 | 0 | 172 | 152 |
Stresszelünk??:)))) én igen :))))) Nagyon jó tempó , ezzel behozod az én lassúságomat:))))
Jó a formában vagy amúgy is ,hajrá !
a montit majd bepótolod....:))))
akarom írni, hogy mikor is jössz a héten Orfűre pályabejárásra? :)
Keményen nyomod! :) Mikor is a héten pályabejárásra? Nekem a szombat kivételével bármelyik nap jó egy találkozóra, és majd próbálok mögötted loholni... :)
Na ez asztán gyors lett!!!
*****
Üdv. Neked is !!!
A kerekeid csak úgy suhogni fognak 50-nél miközben a könyöklőre ráhajolva nyomni fogod:)
9-bárra még nem nagyon mertem fújni...csak 7-íg merem.
Ja hajrá Orfün!
jó leszel Orfűn, Neked való a terep!!!
Sz.A.T 5133 napja
Jó ez a tempó és a versenyem még jobb lesz :))
Hajrá!!!