Edzésleírás
Elég kemény futás volt. Az év egyik legnehezebb futása.
A meleg eléggé betett. Sajnos emiatt meg is kellett állnom 10-15 másodpercekre a 35., 45., 52.,57. percnél.
Ennek nem örültem, de egyszerűen futottam és szinte magától megállt a testem. Amikor megálltam eléggé szomorú voltam miatta, de arra gondoltam, hogy biztos a meleg miatt van. Az viszont "tetszett", hogy a pulzusom a kemény futás ellenére nem ment 180-ra vagy fölé. Viszont azért éreztem a combom, hogy savasodik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 8.75 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 174 | 170 |