Nagy Attila 81 bringázás

Morning Ride2021.07.11 Vasárnap, 06:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:48:46

Távolság

179.08 km Szint: 201 m

Tempó

01:57 p/km (30.81 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
96
Maximum
163

Edzésleírás

Hosszú kör.A Bátor-Vállaj szakasz 2,5×.A nagyecsedi elágazásnál rendőri elterelés, sajnos mint utólag kiderült halálos közúti közlekedési baleset miatt.A Nagyecsed-Győrtelek között az aszfalt minősége valami brutálisan rossz minőségű.Nem csak az erőt, hanem kis híján a lelkemet is kirázta.Alig vártam, hogy kiérjek a kerékpár útra.Frissítés: 1 banán, 1 műzli, 2 zabszelet, kb 1.5 l víz,750 ml High 5 zéró izotóniás ital.

A tervezett edzés idő így egy kissé meghosszabbodott.

Cél:MMTK pálya

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 201 m

Átlagos pulzus: 132 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:14 1 02:14 26.87 4 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 3 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 3 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 2 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 0 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:44 1 01:44 34.62 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:53 1.01 01:52 32.18 -1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 -1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -3 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -2 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -1 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 0 0 0 0 0
00:01:52 1.01 01:51 32.46 -3 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -2 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -3 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:01:54 1.01 01:53 31.89 -3 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -2 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -3 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 2 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 3 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 0 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 2 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 3 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 2 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 3 0 0 0 0
00:01:55 1.01 01:54 31.62 2 0 0 0 0
00:01:52 0.99 01:53 31.82 0 0 0 0 0
00:01:53 1.01 01:52 32.18 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 2 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 2 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 0 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -2 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -1 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 0 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 -3 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -3 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 -2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -2 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 2 0 0 0 0
00:01:50 1 01:50 32.73 -3 0 0 0 0
00:01:55 1.01 01:54 31.62 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -1 0 0 0 0
00:01:56 1.01 01:55 31.34 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:55 0.99 01:56 30.99 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 2 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 2 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 2 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 2 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 4 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 2 0 0 0 0
00:01:57 0.99 01:58 30.46 1 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 3 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 1 0 0 0 0
00:01:57 1.01 01:56 31.08 3 0 0 0 0
00:01:47 0.99 01:48 33.31 -1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:59 1.01 01:58 30.55 1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 -1 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -2 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -2 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -1 0 0 0 0
00:02:00 0.99 02:01 29.70 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -3 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -2 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -2 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -3 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -2 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -3 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -2 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -1 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -2 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -1 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:02:00 1.01 01:59 30.30 0 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -2 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 2 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 3 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -3 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 2 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -5 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -4 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 0 0 0 0 0
00:02:00 0.99 02:01 29.70 -4 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 0 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -1 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 0 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 2 0 0 0 0
00:01:56 1.01 01:55 31.34 3 0 0 0 0
00:02:09 1 02:09 27.91 7 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 5 0 0 0 0
00:00:12 0.1 02:00 30.00 -1 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom