pécsi 18.92 km Futás 2021-05-04-n 17:07-kor

pécsi futás

esti edzés2021.05.04 Kedd, 17:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:52

Távolság

18.92 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

3.9km bemelegítő futás benne 6-7 100kgy. 8 x (800 gyors / 3 perc átkocogás kb 500m) levezetés fel hazáig. 800 gyorsak: 3'02", 3'02", 3'09", 3'02", 3'02", 3'07", 3'10", 3'02". 3'05" átlag +36". Elég erős déli szél volt ami erre hátszél arra meg zavaró pofaszél volt. Úgy jött ki, hogy 5 széria hátszél, 3 meg ellenszélben. Egész stabilan ment, jó kis edzés volt. Jó lenne az átlag 3 perces 800-kat elérni. Az faszán begyorsítaná a félmaratonomat.

szokásos 5-6 éves szakadt lyukasorrú lunaracer3-ban

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.