futókukac 10 km Futás 2010-05-25-n 16:00-kor

futókukac futás

2010.05.25 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

10 km

Tempó

09:00 p/km (6.67 km/h)

Edzésleírás

6kör bemelegítő volt utánna pedig 12x400 volt.

Ebből egyet kihagytam és az utolsó kettőből csak 300m-t futottam le, mert "rosszul" voltam.

Vagyis fájt,görcsölt egy kicsit a hasam és jött a "barna gond" :D .

Már mikor mentem az edzésre akkor éreztem, hogy a szokottnál jobban elvagyok fáradva.

A 400 az elsjén 1min12sec-ek voltak majd pedig 1min16sec-ek a 4-től kezdve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	10	09:00	6.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.