Edzésleírás
abaujszántorol indultunk.a tábláig volt laza tempo,utána eldurvultak a dolgok.göncig qrva nagy pofaszélbe,és felfelé is 32-34el mentünk,és még csak utána kezdődött a játék..azsujtai emelkedő még elég lájtos volt,de abaujalpárnál már neem kiméltük egymást tesoval..a kékedi mászást teso bekezdte,a 10%oson mentünk 23ommal..én leszakadtam kicsit,kb 1percre.lefelé is toltuk neki folyamatosan 170-75körüli pulzuson.a gerendásrétre fel én értem előbb,de csak pár mp-vel..a helyzet arra felé elég katasztrofális,a viz mindent kimosott.a regéci emelkedőt is 180-85ön toltam meg,lefelé meg 180on mentünk,végig...kihajtottam magam szinte 0-ra..erősek voltunk ma mindketten,nem volt kimélet!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:16 | 104.5 | 02:01 | 29.82 | 1350 | 0 | 0 | 0 | 160 |
10 percel jobb lett, mert egyedül voltam,tegnap az unokatesommal tekertem kicsit visszafogott , de ma igaz gyenge voltam !!!
Gratulálok és köszönöm a figyelmet. Sajnos nekem nem mehet a pulzusom 160 fölé így 60-non túl. Kedvenc helyemen jártál megint. A Nagy-Milicről nem montam le...
Huhhhh, ez nagyon keméééénnnny. Gratula hozzá, minden elismerésem!!! :)
Látom nyomod a bringát rendesen ,hiába "veszély" fennáll ,kiszorítanak a csapatból....:)))
Komolyra fordítva a szót ,azért ez nem semmi menet volt ! Ilyen szinteken ,ebben a tempóban ,nagy gratula !
Jól nyomtátok! :)
KOLA!!!2x álltunk meg 1-1percre innivaloért,kaját utközben nyomtuk...nem lehet megállni1:az izomzatnak nem jo a megállás2:versenyen se állunk meg piknikelni
Látom neked is megvolt a hegyi edzés ... Grat!
Már a leírás is durva !!!! ennyi ideig??? volt pihi, pótlás közben ????
Gratula a kemény edzéshez, a tesód jól mondja....jöhetnek a versenyek! Hajrá!
Igen durva lett volna ha nem haltok meg a végére ilyen tempónál!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nekem ez a durva menet nem megy, még jó hogy nem találkoztunk mert kicsit megfektettetek volna!!!
Egyébként nagyon durva részek vannak a Zemplénbe is minden elmosott a víz!!
Ja holnap ismét megyek!!!
Kemény menet volt. Gratula!
Ez bizony nagy csapatás volt, most már jöhetnek a maratonok.
Gratula!
(Jó a leírás :-)) ).
Ez volt ám egy nem semmi edzés! Főhajtásom. Nagy gratula!
Sz.A.T 5248 napja
Gratulálok nagy menet volt !