Edzésleírás
Két-bükkfa-nyereg - Z- - P+ - Z háromszög - P+ - P-; Z+ - Pilis-nyereg - Z- - Z négyzet - Sasfészek - Z+ - Négy-holdak parkoló
Az első aszfaltmentes igazi terep, ráadásul most már 10 kilométeren:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:20 | 10 | 06:56 | 8.65 | 294 | 0 | 0 | 0 |