Sebcoe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:59Távolság
0.4 kmTempó
02:28 p/km (24.41 km/h)Edzésleírás
400m felmérő
59.46"
Jobbra számítottam! Bár ha maradna a 2s/4 hét ütem, akkor az EB-re 55" körül lennék, ami már egész elfogadható lenne. :-)
Sajnos még mindig baromi lassú vagyok. De most jön egy kemény három hetes ciklus sok-sok erősítéssel. Nincs mese, erősödnöm kell, hogy gyorsuljak. Aztán júniusban tervezünk egy két hetes edzőtábort. Remélem, összejön, sokat várok tőle...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:59 | 0.4 | 02:28 | 24.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 5167 napja
Hát, bár baromira nem értek hozzá, de szerintem az azért nagyon nem kevés, hogy lényegében 1 havi rendes gyors munka után futottál 1'en belül... Grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5165 napja
Köszi. De ez tényleg nagyon kevés még. Ha már 55-tel kezdődik, akkor már nyugodt leszek...