supy33 erősport

Délelőtti edzés2020.11.13 Péntek, 08:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*10 (70 kg)

Kitörés 4*20 (12 kg)

Szettben:

Egykezes ferdepados nyomás 4*12 (26 kg)

Tárogatás gépen 4*12 (55 kg)

 

Felhúzás 4*7 (90 kg)

Lehúzás csigán 4*8 RPE 9 (85 kg)

Vádli gyakorlatok

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!