Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Guggolás 4*10 (70 kg) Kitörés 4*20 (12 kg) Szettben: Egykezes ferdepados nyomás 4*12 (26 kg) Tárogatás gépen 4*12 (55 kg) Felhúzás 4*7 (90 kg) Lehúzás csigán 4*8 RPE 9 (85 kg) Vádli gyakorlatok
Guggolás 4*10 (70 kg)
Kitörés 4*20 (12 kg)
Szettben:
Egykezes ferdepados nyomás 4*12 (26 kg)
Tárogatás gépen 4*12 (55 kg)
Felhúzás 4*7 (90 kg)
Lehúzás csigán 4*8 RPE 9 (85 kg)
Vádli gyakorlatok
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.