Edzésleírás
Krisztának csak átmozgatnia kellett, csak 30 percet akart futni. Kitaláltam, hogy most én futok hozzá, futunk együtt, aztán hazafutok. odafelé, a rövidebb, egyszerűbb utat választottam,3.32km.-er 20 perc, 52 másodperc volt.
Kicsit vártam a Krisztára, aztán elindultunk, felfedezőútra, gondoltuk futunk 15 percet, aztán visssza, de a zsákutcák megtréfáltak minket, végül,5.7km.-ert, 36perc, 25 másodpercet futottunk együtt. Kicsit felmentem, pisiszünetre, vizet inni. Kriszta lekísért, én meg indultam, egy másik úton vissza, ez3.9km. 27 perc, 17 másodperc volt. összesen12.92km.-er.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:24 | 12 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |