Edzésleírás
1500m bemelegítés
3x2000m iramváltás
1500m levezetés
És úgynézki hogy egy időre a bokám megálljt parancsol. Egyenlőre marad a kondi terem a futást meg meglátjuk
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:14 | 9 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |