pecsenye futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:57:50Távolság
47.38 kmTempó
05:01 p/km (11.95 km/h)Edzésleírás
Sárvár 12órás váltó a "Bűnözők" csapatában. azaz Németh Zoli, Csöre Ernő és jómagam. Hat órát terveztem, de 40 környékén már egyre jobban éreztem a bal achillest és a jobb csonthártyát. Annyira, hogy úgy döntöttem, inkább kiszállok, nem kockáztatok. Maradt két és fél hetem a felépülésre:( Köszi mindenkinek a sok tanácsot és jó kívánságot. Lelkileg nagy gödörbe kerültem, de igyekszem összeszedni magam, még nem adom fel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:57:50 | 47.38 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
25 hozzászólás
SP 5177 napja
MEGCSINÁLOD!:)
yoyo 5177 napja
Veled vagyok pecsenyém !!!
A futáshoz pedig gratulálok ! épülj fel hamarabb mint én ,,neked most fontosabb lenne !
VéZsé 5177 napja
Hajrá Pecsenye!!Ezt is megoldod, mint minden mást!Ja, és John Wayne bekaphatja!!!!:-))
lbtibsz 5178 napja
Szép is lenne, ha az a Pecsenye lenne gödörben, akinek mindenkihez van egy biztató szava!
Nemá! Mielőbbi javulást a lábadnak, hiszen nyakunkon van május 13-14. Hajrá magyarok, hajrá Fehérvár!
posztizoli 5178 napja
Mielőbbi gyógyulást! Pozitív energiaátvitel indítva!
Bense Kriszti 5178 napja
Jajj pecsenye, a gödörben is melletted vagyunk!
Edyth 5178 napja
Gratulálok,pihenést és mielőbbi előbbi gyógyulást!
Cs. Süni 5178 napja
Pecsenye, már kiemelték előttem, de én is teljes mértékben egyet értek azzal, hogy a legfontosabb most valóban a türelem, az óvatosság. Pihenj és ápold magad, hogy a nagy versenyen úgy állhass rajthoz, hogy 100%-os vagy legalábbis ahhoz nagyon közeli állapotban legyél.
r.norbi 5178 napja
Mielőbbi jobulást kívánok és hozzá türelmet!
Bozót 5178 napja
Sajnálom ami történt, de biztos vagyok benne, hogy kimászol abból a gödörből! Csak ésszel!
Gratulálok a szuper tempóhoz és a remek csapatnak is!
mjoci 5178 napja
Barátom, pihenjél, regenerálodjál, kúráljad a lábadat.
Nagyon szoritok, hogy teljesen minden téren remek állaptban legyél a VB-re.
Wojtek63 5178 napja
Jó csapat volt. A sok bal kanyar az én bal bokámat is megviselte.
Csabikám, te már iszonyúan erős vagy, és dinamikusan gyors, és ebből már nem veszítesz el. Az a legjobb, hogy a lelki gödörnek rögtön ott van a másik oldala, ami meredeken ível felfelé, és ismét duzzad a motiváció........ CSAK TÜRELEM! ....Ápolni, kezelni, pihentetni, hogy visszanyerd az alapállapotot. ........ A verseny pedig happy lesz, csupa kűzdés, meg minden és nagy durranás!
Szép napot!
mateve 5178 napja
No igen....dildi téged dobtak már két pasi kedvéért? Mert én így jártam......tiszta depi is vagyok tőle..... Bár lehet, hogy azért a két pasiért én is dobtam volna őt... :D:D:D hahaha.....
Shrek 5179 napja
Sajnálom, hogy így történt. Mielőbbi jobbulást!
Attila 5179 napja
Gratulálok, minél előbbi gyógyulást!
plekoklári 5179 napja
Örülök, hogy személyesen is megismerhettelek!
Mielőbbi gyógyulást!
pleko 5179 napja
Szorítok a felgyógyulásodért!!!!!
Gida 5179 napja
Akkor jössz a T-100-ra:) Huhh, nagyot sóhajtózam most itt a gép elött...achilles, csonthártya...na ezek aztán kényes dolgok. Pihentesd, és jegeld a lábadat! Ha van neked burofix tablettád (már nem lehet kapni a patikában) akkor azzal is borogasd.
Szép tempó tényleg, és jobban tetted hogy megálltál. Jobbulást még 1x!
runner42 5179 napja
Én is gyors és teljes gyógyulást kívánok! Egy ilyen szuper csapatban futni!!! Ezt azért irigylem Tőled ;)
Iljusin 5179 napja
Na.........egy gödörbe estünk. Ne szomorkodj.....Fel vagy készülve úgyhogy minden okés lesz.!!!!!
dildi 5179 napja
Most én ezt nem értem, nem úgy volt, hogy Edittel párost futtok??? Egyébként aggódtam Érted, Yoyokával beszéltem és ő mondta, hogy nem van jól a lábad! Gyógyuljál meg és lécci legyél magadhoz türelmes!! És mi ez a hülyeség, hogy "nem adom fel"??? Te........ Gratulálok az idődhöz és a tempódhoz!
Bocsi 5179 napja
Jobbuljál és pihenj. Szurkolunk a mielőbbi felépülésedhez!
TiGör 5179 napja
Most nézem, jó kis tempót mentél!! Grat!
TiGör 5179 napja
Bűnözők, ez jó. :) A lábadat sajnálom! Hogy én is bővítsem a tanácsadók táborát: csonthártyára jegelés, achillesre vádlierősítés javasolt tudtommal. Amúgy a keresztedzés, pl bringa, úszás, erősítés - segít átmenteni a formát, és nem terheli annyira ezeket a testrészeket. Esetleg ha van ilyenhez affinitásod, próbáld ki!
Jobbulást! Testileg, lelkileg!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solkima 5175 napja
Látom. Itt írod a gondot. Gyors javulást és teljes regenerálódást.