viragszonja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
4 kmTempó
07:30 p/km (8.00 km/h)Edzésleírás
he-he. Tegnap bepipultam és így ma meglett a négy km. Én büszke vagyok és nem érdekel ha nincs mire :-)
Beszúrt az oldalam és ezért két percet még sétálnom is kellett.
Lehet h sok a 8.5 és a 8-n kéne még maradni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30:00:00 | 4 | 07:30:00 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5184 napja
írtam neked az edzésterv kommentedre választ, de bemásolom ide is:
"viragszonja: ha tudsz 3,5km-t könnyen, akkor már most is mehetsz a szigetre szigetkört futni. az csak 1,8km-rel hosszabb. :) amúgy meg az elején nem érdekes a tempó, alapvetően távot növelj először... ha élvezed akkor jó!"