Edzésleírás

Főpróba az Orfűi Rövidtávú Duatlonra

Igyekeztem pulzusra tekerni (120). 6 Kápmegyer kört mentem + felvezető-levezető szakasz, aztán közvetlen utána (köszönet Dávid fiamnak a "depo-zásért") futottam 4.5 kilit. Sokkal rosszabbra számítottam, az 5., 6. körben már nem óvatoskodtam, az emelkedőkön sem váltottam vissza, a levezető szakaszt visszaváltva megpörgettem. A futás elején a lábam a bringatempóval kezdett mozogni. Kívülről nem látszott, de belülről tényleg "botláb-effektus" volt az első párszáz méteren.

Részeredmények:

2.25 km Bringa 07:23

6.1   km Bringa 15:36

6.1   km Bringa 16:39

6.1   km Bringa 15:51

6.1   km Bringa 16:59

6.1   km Bringa 14:55

6.1   km Bringa 15:13

2.25 km Bringa 10:14

2.25 km Futás  11:08

2.25 km Futás  11:24

Jó lesz ez, csak nehogy beleszeressek :-)