gergő futás

2010.04.17 Szombat, 09:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:01:00

Távolság

31.82 km Szint: 1449 m

Tempó

11:21 p/km (5.29 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

a brevent sílifttől indultam felfele-petit balcon du sud-ön-planpraz-utána fel, ahol az UTMB jön le, én meg fel a la flegere-re. 1600 felett komoly hó van, belecsaptam a sípápálykba is rendesen :). flegere-en egy bő 20 perc fotózkodás, kólázás, aztán le trappe-felé. itt elég nehéz volt megtalálni az utat, volt, hogy derékig süllyedtem a hóban, alig bírtam kimászni és csak patás lábnyomok voltak :). lementem argentiere-be-és utána fel a col des montets-ig. ott fordultam vissza és jöttem a petit balcon du sud-ön keresztül vissza. iszonyat túlöltöztem, bár 1900-onn azért jól esett. amúgy persze egy nagy-nagy csoda itt lenni. sokat nézegettem térképet és állandóan fotóztam. volt, hogy lefele is alig tudtam futni (mert 'biz Isten futottam is :)) olyan 1800 szintre saccolom, de majd megnézem rendesen. dehát milyen 1800?! ilyenkor kap egy kis hidegzuhanyt az ember, hogy milyen hegyek, szintek vannak (felfele gyalog 170 feletti pulzus..)
namármost, a szint guglival 1450-re jött ki :( hááát többnek éreztem nem kevéssel

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:01:00 31.82 11:21 5.29 0 0 0 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5326 napja

Szép rákészülés a "Fő versenyedre" ,nem bízod a véletlenre látom a dolgokat !
Veitschben szoktam mérni ilyen pulzust emelkedőn fel ,gyalog olyan 2000 méter körüli magasban.....:)))

Túra lesz valami mostanság ?

tvjudit képe

tvjudit 5326 napja

De jóóó neked Gergő... Irigykedem, de csak kicsit, mert a Gerecse is napról-napra szebb és olyan sok vadat láttunk most is...

solkima képe

solkima 5326 napja

Na, neked már meg is volt a(z egyik) ráhangoló. Jó kis küzdős hatórás lehetett. Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!