Edzésleírás
Fizikai-kondícionális alkalmassági vizsga a Rendőrtiszti Főiskolán! :D Sikeresen végigcsináltam a tesztet, kb. 70%-os eredményre.
Gyakorlatok: Hasprés 1min alatt 55 sikerült = 25pont
Helyből távolugrás 2,06 -> emiatt kissé el vagyok keseredve, egyszerűen nem értem - hisz egy teljes évig gyakoroltam és semmit nem javultam :( ...nem tudom hogy lehet végképp = 4pont
Hajlított karú függés: 52sec = 18 pont - szörnyű volt majd' a pofámban az ököllel tartani magam olyan szűken a rúdon!
2000m futás: 8:18 = 18pont
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |