Edzésleírás
1 óra futás közben 10-szer 400m közben 10 laza kör.
1.40-1.48 min. között a 400-ak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 130 | 176 | 150 |
lokness lala 5281 napja
nem igazán +15