zsömi 8 km Futás 2010-04-13-n 18:23-kor

zsömi futás

2010.04.13 Kedd, 18:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:06

Távolság

8 km

Tempó

08:23 p/km (7.15 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Csináltam egy lassú futást az ASE pályán úgy, hogy próbáltam a pulzusom 142-143 környékén tartani, hát ebből átlag 145 lett. Iszonyú volt. Nehezebb lassan futni, mint normál pulzustartományban. Unalmas volt, nem fáradtam el, nem is lihegtem, meg sem izzadtam ... Egyszer már csináltam ilyet nyár végén, igaz akkor kétszer ennyit futottam, de az időm jobb lett ... lehet hogy visszafejlődtem azóta ???? Na mindegy. Maradok a terepfutásnál és normál tempóban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:06	8	08:23	7.15	0	0	152	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.