Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:26:01

Távolság

63 km Szint: 1583 m

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

Connemara International Ultramarathon

http://www.connemarathon.com/

Road Running

A 3 héttel ezelőtti bokaficam, és a 3 nappal a verseny előtt i megfázás-torokgyuszi ellenére sikerül teljesíteni a versenyt. Az aszfalton futás nem az erősségem, de egy 6 óra alatti futást terveztem. 20 kilométernél a cél átalakult csak éljük túlra :D

Másik terv a megváltoztatott futóstílusom tartása amilyen hosszan csak  lehet. Szóval a 26mérföldes marathon távig forefoot futással tudtam futni. Utána a visssza a sarokfutás/gyaloglás combora.

A verseny elképesztő helyen van, majd töltök fel pár képet. 210 indulo volt, még nem tudom mi az eredményem. A course record63k/ 3:28, ami két perccel rövidebb mint a road-running marathonom ami 42k/3:30.28.

Ahhoz képest hogy tavaly kezdtem el futni, szerintem egész jol haladok a felkészülésban. Lassan rémegyek a helyezésekre :D:D:D:D

Szal a szervezés nagyon jo és hangulatos baráti volt.