Edzésleírás
4 kör:
- futás 200 m
- guggolás 10
4 kör:
- futás 200 m
- fekvőtámasz 20
Lépcsőzés 10
Kettlebell:
- Swing
- Szakítás
- Katonai nyomás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |