Edzésleírás
Második hét a tervből. Azért óraátállítás után sötét van reggel futni. Alig láttam az órát, a közvilágítás ellenére. Ez a 4. edzésnap, jó hír hogy, elmúlt az eddigi futásokat kísérő vádli izomláz. Jó lesz ez!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 2 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |