mm.damjan erősport

Délutáni edzés2019.12.20 Péntek, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

74 kg

Edzésleírás

Bicepsz tricepsz, váll, hát csigás edzés

Köredzés 4 kör: fekvenyomás 40-50kgval , guggolás dinerpárnán 12kg-val, széles húzódzkodás

Plank, 30mp - 1p - 1,5p - 1p - 30mp

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!