Edzésleírás
4 és fél hónapnyi teremben futópadon történő edzést követő első szabadtéri futás. Ideális futóidő, nap kicsit még sütött, ezt vártam egész télen. A távot viszonylag könnyedén teljesítettem, de futópad után elég megterhelő volt hajtani magam. Féltávnál bal térdben enyhe fájdalom, de 6 km után megszünt. Vigyázni kell!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 10 | 0 | 0 | 0 |