papamaci67 futás

2010.03.21 Vasárnap, 08:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:49:01

Távolság

23.6 km Szint: 700 m

Tempó

07:10 p/km (8.38 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

Bia 25 (Elsőbálozás)

Évek óta el akartam menni erre a túrára. Az elsőt torokfájás mosta el, a következő éveket egyéb futások. Ma a természet is ünnepelt, így megejtettem első idei rövidnadrágos futásom. A stoppert persze csak közel 2 perc késéssel indítottam el, de hát nem jöhet minden össze :-) Eleinte úgy nézett ki, hogy rajtam kívül mindenki túrázó, de egy kellemes kaptatón megkaptam a magam Petami(n) adagját. Kicsit csevegtünk, majd én továbbáltam. Egy valamivel előbb haladó futótárs után. Kis idő múlva utol is értem és megismertem személyében efzé sporttársat. Az szzsu-val való találkozás is kellemes volt, így a társasági élet sem maradt ki a túrából. Rövid informálódás után fejembe vettem, hogy teljesítjük a 3 órás szintidőt, így aszerint bele is kapcsoltunk kicsinyég. A célba 2:49 alatt értünk be kellemesen elfáradva, ahol SC, zsotyek és még jónéhány futótárssal trécselhettünk. Az oxigénsátor helyett aztán a közeli cukrászdában igyekeztünk regenerálódni. Gyönyörű tájon, kellemes időben a Népek Tavasza után 6 nappal ennél klasszabb futást nem is kívánhattam volna. Bia Rulez, beraktam a kedvencek közé :-)

Min denkinek szép tavaszt !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:49:01 23.6 07:10 8.38 700 0 190 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

solkima képe

solkima 5216 napja

Szeretem a pozitív hangvételű leírást. Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!