pecsenye futás

2010.03.21 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:05:00

Távolság

56 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Edzésleírás

Bfüred-Siófok. Időnként egy kis fartlek is befigyelt, az ének is megvolt, Janó is felpörgött, mateve ma is hozta a 25p javulást.. szóval rulez volt minden.

Köszi Árpi..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:05:00 56 05:27 11.02 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

25 hozzászólás

atom képe

atom 5209 napja

Szép volt, pecsenye! Jó volt látni benneteket (minden reggel a rajtban...)! Sok hasonló örömfutást kívánok nektek!

dildi képe

dildi 5210 napja

MINDENKINEK jó volt, hogy ott voltál!!!! Hatalmas elismerésem!!

posztizoli képe

posztizoli 5213 napja

Örülök, hohy találkoztunk! Kisérőtől szép teljesítmény!!!!

eftomi képe

eftomi 5213 napja

Gratulálok, szépen mentetek!

yoyo képe

yoyo 5213 napja

Gratula pecsenyém !

Jó kis futó  páros vagytok így együtt !

Nagyon szépen mentetek .

eremem képe

eremem 5213 napja

Brutálisan szép hetet futottál:)!! Jó volt látni lendületes tempótokat a BÖSZME-n, gratulálok mindkettőtöknek!!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5213 napja

Great job! Óriásiak vagytok! Minden elismerésem!

r.norbi képe

r.norbi 5214 napja

Nagyon köszönöm a segítséged! "Örülök, hogy a napi futásodba kis fartleket is belecsempészhettem!" ;-)

Edittel mindketten nagy segítség voltatok a számomra! Sajnálom, hogy nem volt türelmem végigfutni veletek a táv utolsó 8-9km-ét. :-(

lbtibsz képe

lbtibsz 5214 napja

Természetesen én is gratulálok, hiszen az Edit edzéséhez beírt üzenetem nyilván Rád is vonatkozik. Janó nekem is kellemes meglepetést okozott, szerintem a következő két hétben nem kívánja a futást, de április 3-án ugye Tóparti Futóparty!

Nagy szerencse, hogy Neked nem kellett még késő délután kutyát sétáltatnod! :)

A kettőtökkel történt tálákozásom olyan delejes hatással volt rám, hogy a (balatonkenesei) frissítőponttól a váltóhelyig terjedő szakaszt lekocogtam. Egy hónap után ismét futásnak látszó mozgást imitáltam!

Shrek képe

Shrek 5214 napja

Szép kis menet volt, gratulálok!

mjoci képe

mjoci 5214 napja

Gratula a 4 naphoz, örültem, hogy találkoztunk.

Wojtek63 képe

Wojtek63 5214 napja

Szép napok voltak ezek Csabi és jó kis heted gyült össze! Egészségedre és tényleg élmény volt látni titeket és együtt futni (...időnként)!

Házisárkány képe

Házisárkány 5214 napja

Gratulálok!!!!!

Hófutó képe

Hófutó 5214 napja

Gratulálok! :))

mateve képe

mateve 5214 napja

KÖSZÖNÖK MINDENT!!!!!!

prókátor képe

prókátor 5214 napja

Gratula ! Fantasztikus ahogy futsz

Steve képe

Steve 5214 napja

Gratulálok ... és köszönöm, hogy hoztad a csapat másik felét, így könnyebb volt számomra menni Adél tempóját :)

csetbalu képe

csetbalu 5214 napja

GRAT nektek, öröm volt olvasni-figyelemmel kísérni Titeket:)

TiGör képe

TiGör 5214 napja

Jó volt mindennap látni titeket, gratula a jó kis edzésedhez! ;)

Blue képe

Blue 5214 napja

Szép volt pecsenye az edzőprogramod! :)
Szombaton láttam azt ahogy hátramaradtál segíteni,de előtte nézted hogy hol van az edzőtársad? :)))

Válasz a kommentedre:nem tudom,illetve szerintem a mi csapatunk kezdő futókból és sérültből állt össze,és lassan haladtunk :) 

levix képe

levix 5214 napja

Minden elismerésem,ritka az ilyen ember.Sok sikert a további célokhoz.És sok egészséget hogy minnél tovább lehessen rolad olvasgatni.

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5214 napja

gratulálok, férfimunka volt!

Németh Zoli képe

Németh Zoli 5214 napja

Gratulálok edzőbá Mindkettőtöknek!

Csaba43 képe

Csaba43 5214 napja

Nagy gratula spori!Csodálatos sportember vagy!

pleko képe

pleko 5214 napja

Gratula! Minden elismerésem a " párosban " végzett munkádért. Jövő héten már zabolátlan csikóként száguldhatsz....Találkozunk. remélem egy kezemen megtudom számolni az általad rámkörözött körök számát.....Érted ugye?  Ezt most jól leírtam, szép magyarosan.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!