futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.7 km Szint: 42 mTempó
04:23 p/km (13.70 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Nagyon kellemes idő volt. Az 1h futás második felét gyorsabban kellett futni belendülősre. Úgy éreztem, hogy ez nem fog menni de megpróbáltuk és folyamatosan tudtam gyorsulni.
Az tetszet benne, hogy gyorsan futottam de a légzésem csendes volt és nyugodt. Ezen meg is lepődtem. Csak az utolsó 5 percbe kezdtem hallani a légvételeket de ott is próbáltam rá figyelni, hogy halk maradjon és nyugodt tempójú,mély. Végül egész gyors tempót sikerült futnom. Szerintem eléggé letudtam menni 4perces kilik alá 45perc után (kb3.30-asok lehettek) szerintem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.7 | 04:23 | 13.70 | 42 | 0 | 180 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
