Sebcoe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:12Távolság
25.4 kmTempó
04:06 p/km (14.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Meglátogattam Laca barátomat a futóbázisán, és ha már arra jártam, akkor futottunk is egy jót.
Nem igazán foglalkoztam a pulzussal, mentem Lacával. Nem szoktam ugyan a szántást, de azért egész jól esett :-)
Aztán az ötödik kör után, hogy meglegyen Lacának a 25 kili, még futottunk egy gyors 1.9 kilis kört. (Nem mintha eddig sétáltunk volna...) Na, azt már az övem nem bírta, és állandóan le akart esni. Eleinte húzogattam vissza a helyére, aztán meguntam, és hagytam hogy, lecsússzon a derakamra. Onnan már úgyse megy lejebb.
Holnap tuti nem lesz már így senior verseny, pedig vaciláltam picit. Maradok a könnyű hosszúnál. Bár még nem tudom, mennyire lesz hosszú.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:19 | 4.7 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 149 | 137 | |
| 00:19:44 | 4.7 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 156 | 148 | |
| 00:19:18 | 4.7 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 157 | 153 | |
| 00:19:15 | 4.7 | 04:06 | 14.65 | 0 | 0 | 158 | 154 | |
| 00:18:44 | 4.7 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 160 | 157 | |
| 00:06:52 | 1.9 | 03:37 | 16.60 | 0 | 0 | 167 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sebcoe 5224 napja
:-)
Pierre 5224 napja
A gepárdos edzéseken is 1/2 futás van egyébként... (a fele futás, a másik fele duma :D)
Pierre 5224 napja
Mi az az 1/2 futás? Valaki vezényel, hogy egy-kettő, egy-kettő?
running Laca 5224 napja
Köszi az edzést!! Jól nyomtad!! Remélem ősztől sok ilyen közös edzésünk lesz!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5224 napja
Szép volt Feri, meg lesz az eredménye a kitartó melónak!!!