Edzésleírás
250 bem, 300 gyors láb/gyors, 400 laza gyors, 4x200 (2x mell/gyors iram, 2x gyors 5ös levegő), 6x100 gyors (3x lend, 3x5ös lev), 400 gyors iramjáték, 150 lev. kalimpa-limpa
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.9 | 25:52 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |