Edzésleírás
Katonai nyomás 60
Katonai nyomás súly fent 40
Fekvőtámasz 100
Gyémánt fekvőtámasz 60
Fekvőtámasz felugrással 60
T fekvőtámasz 40
Gyűrűs fekvőtámasz 60
4 kör:
- ugrókötél 45 sec
- felülés 20
zsákolás 8 min
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |