supy33 erősport

2010.03.10 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Katonai nyomás 60

Katonai nyomás súly fent 40

Fekvőtámasz 100

Gyémánt fekvőtámasz 60

Fekvőtámasz felugrással 60

T fekvőtámasz 40

Gyűrűs fekvőtámasz 60

4 kör:

-          ugrókötél 45 sec

-          felülés 20

zsákolás 8 min

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!