Edzésleírás
Tricepsz és hát edzése:
- Függeszkedés: 1:05sec, hasprés: 50, fekvőtámasz: 31
- Csigás letolás: 12, 12
- Felhúzás: 12, 12
- Kétkezes tricepsz: 12, 10
- Döntött törzsű evezés: 12, 12
- Nyakhoz emelés: 12, 10
- Fűrészelés: 24, 24
- Tricepsz ülve: 16, 16
- Húzódzkodás 1x: 8
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 11 | 0 | 0 | 0 |