Edzésleírás
Nagyon jó kis váltogatós edzés volt. Összesen kb 13kilcsi volt. 3x2000métert futottam, úgy hogy a gyors 2000-ek között volt 1 lazább,regeneráló 2000méter is.
Az első 2000:7min11sec
Második 2000:6min52sec
Harmadik 2000:6min33sec
Futás utáni pulzus:180
1perc utáni regenerálódási pulzus:132
Az edzés összidőtartama olyan 1óra10-1óra 20perc volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 180 | 0 |