Edzésleírás
6 hossz bemelegítés
3x20 hossz erős gyors közte 2 hossz mell
15x2 hossz erős gyors közte 10 mp pihi
6 hossz levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.7 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |