supy33 90 kg Erősport 2019-02-07-n 09:25-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.02.07 Csütörtök, 09:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Láb

Guggolás 5*8 80kg-val. Nagyon jól ment. Most éreztem először, hogy erősödtem.

Lábtolás 5*8 210 kg-val. Ezzel sem volt baj, Ha így megy tovább a jövő hét nagyon jó lesz.

Kitörés 5*2*8 2*20kg-val. Na itt éreztem legjobban, hogy fejlődtem.

Vádli

Ülő és álló vadlit csináltam.

Felhúzás 5*8 85 kg-val. A fogás erőm még mindig gyenge.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.