Edzésleírás
17 km köz tempó, benne 3x500m 2:15, 2x1000m 4:45, 1x2500m jó lend 4:40-50
3 parkerdő, első még totál sötétben lámpával.
Első kettő jól ment, aztán elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |