Sebcoe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:50Távolság
20 kmTempó
05:00 p/km (12.02 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
143
Edzésleírás
Ismét húsz kilcsi. És ami igazán furcsa, hogy nagyon hasonló időre. Csak most sokkal egyenletesebben. Viszont folyamatosan lassultam, és ez igen rossz érzés. Nagyon rossz ilyen lassan futni. Néha annyira megindulnék, de visszafogom magam. És lehet, hogy tényleg erre van szükségem, hisz a végén így is lassulok, hogy tartsam a pulzust...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:02 | 5 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 141 | 134 | |
| 00:24:37 | 5 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 140 | 137 | |
| 00:24:51 | 5 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 142 | 138 | |
| 00:26:20 | 5 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 143 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Pierre 5255 napja
Jó lesz ez! Ha a lassulás zavar (engem pl. zavar...), akkor csináld azt, hogy a kiszemelt zóna alján kezdesz el futni, és egy-két ütéssel feljebb engeded a pulzusod edzés közben a zóna tetejéig, hogy elkerüld a lassulást. (Mondjuk ezzel a módszerrel nem mindenki ért egyet...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5255 napja
Az nem "baj" ha mászik, mármint baj, de csak azt jelzi, hogy nem vagyok még elég jó.
Ha már megy 16 kilcsi egyenletes tempóban egyenletes pulzuson, akkor tolhatom feljebb.
Addig edzeni kell...