Edzésleírás

  Nagy nehezen este hétkor rászántam magam, hogy elmenjek futni, és megcsináljam az edzéstervet.

 Szépen  felöltöztem,bemelegítettem, lenyomtam a stoppert, és elkezdtem futni.  

 szép lassan kezdtem futni, kiértem a szigetre, ott elmentem a második, és a harmadik buszmegálló közé, és pont az aszfaltra festett, duplán aláhúzott 7-es-nél fordultam vissza, hogy meglegyen a 8km.-er. , a hazafutással. Visszamentem, az Árpád -Híd aljáig, és megcsináltam az 15 felt, 2 pihenővel. meglepően jól ment. Hazafelé az utolsó kanyargós emelkedő nem esett túl jól. de aztán haladtam. Mikor megéreztem az haza szagot, kb. 3 percre, csak úgy vitt a lábam. De egyszer csak a bal bokám megbicsaklott, és a földön találtam magam, szerencsére rajtam volt a bokazokni, de azért érezem. lassan felkászálódtam , és hazakcogam.
Szerencsére mára nincs nyoma, nem sinylette meg.