pecsenye futás

2010.01.21 Csütörtök, 05:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

16.9 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Edzésleírás

4x15p lendületes közte 5p laza. eredetileg nem ez volt tervben, de az időjárás közbeszólt. 4. etapnál achilles, forgó morgott, de sikerült lekezelni. hiába fejben sok  minden eldől.jöhet egy kis pihi..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 16 05:19 11.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 5270 napja

Oké , értem!!!
dildi képe

dildi 5273 napja

Értem amit mondasz, én csak aztat az egyet nem értem, hogy hogy a jónyavalyába tudsz reggel ötkor iramjátékozni????? Hihetetlen pasi vagy, tudod? Gratula és egészségedre!
Csaba43 képe

Csaba43 5273 napja

Gratulálok spori nagyon jól mész! Az Achilles nálam is gond! Egészségedre és javulást!
mjoci képe

mjoci 5273 napja

Én értettem. Ilyenkor azt szoktam mondani, nem fáj az csak másképpen jó.:))
De azért vigyázz magadra!!!
pecsenye képe

pecsenye 5273 napja

megpróbálom megmagyarázni: de előbb egy idézet egy testépítőtől (Vörös Zoltán): "keresem a fájdalmat, h mindennap leküzdhessem".. én ugyan nem keresem, de az idézet számomra egy szlogenné vált. az ember mikor edz fájdalom is előjöhet. Főleg ha a max.ra törekszik. szóval ahogy a kondiban, úgy a futásban is előjönnek ilyen "apróságok". Ugye akkor vagy leáll az ember, vayg összeszorítja a fogát és megy tovább. Ezért sokan leharapják majd a fejem, de én így gondolom. Szóval ha fáj, magamba fordulok, és fejben próbálom leküzdeni a fájdalmat, túllépni rajta. Másra próbálok rákoncentrálni. Hogy azért is, nem érdekel. Szóval tömködöm magam a hülyeségekkel..:) Bocsi ha nem voltam érthető..
posztizoli képe

posztizoli 5273 napja

Ez a fejben lekezelés engem is érdekel!! Ha az átlag ennyi, vajon mennyi a lassú + a gyors??
pleko képe

pleko 5273 napja

Egészség!!!
Megleptél Neked is van achillesed??? és néha érzed is??? Azt hittem csak én vesződőm néha ilyen kínokkal...Ezt a fejben lekezelést ha kifejtenéd....
drzso képe

drzso 5273 napja

Pihi?? Ilyen hóesésben lehet a legjobbakat futni!
Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5273 napja

Elképesztő edzésnaplód van. Tetszik ez a fejben futás. :) Jó pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!