galagyuri futás

2010.01.16 Szombat, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:22:19

Távolság

30.3 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Edzésleírás

Msziget 5kor+ odavissza. Tomival futottam, nagyon jot dumaltunk kozbe vegig, kenyelmes tempoban. 3nal kicsit eleheztem, reggelire csak 1 szelet csmell volt. Megbeszeltuk, hogz futjuk a maratont 2 het mulva. Nagy buli lesz. Aztan nyujtas. K: 24:43, 24:51, 24:56, 24:51, 24:59.
Kozben arra gondoltam van aki ma 60 fut, es Neki szurkoltam gondolatban! :oo)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:22:19 30.3 04:42 12.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

krisz28 képe

krisz28 5454 napja

Az szép, el sem voltatok fáradva a végén! Már ahogy én láttam akkor.
running Laca képe

running Laca 5454 napja

Jó lenne ha már megcsináltatnád a pulzusmérő órádat!!! Így hogy lehet készülni?
Shrek képe

Shrek 5455 napja

Szép volt ez a 30-as, gratula! *****

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!