Edzésleírás
Megjegyzés: 20 perc taposás, 20 kg-val melltámasz 4x15, áthúzás, nyújtott karú lehúzás 4x15 20 kg-val, bicepsz 8 kg-val 4x15, 2x2,5kg-val kargyakorlatok, törzsfordítás 8 kg-val
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |