Edzésleírás
20 km egyenletesen
Feri bicajjal, Bierq, Jani (másnaposan), Én.
Fordulás Nárai után.
10km - 52:40
10km - 46:50
összesen: 1:39:30 (4:58)
utolsó 3km 4:40 min/km Janival
Jól ment, lazának, közepesen erősnek tűnt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Major 5280 napja
GRATULAAAAAA
edzőbá