papamaci67 futás

2010.01.09 Szombat, 08:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:03:30

Távolság

30.6 km Szint: 834 m

Tempó

07:57 p/km (7.54 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Wass Albert 28
http://users.atw.hu/wass-emlektura/?page_id=41

A jóisten kegyelmes volt hozzánk, így az éjszakai és a délutáni esőzés között ablakot nyitott a jó időnek. Szinte mindig felhős volt, de nemcsak a völgyeket elborító köd, hanem a kék ég és a napsütés is megmutatta magát. Klassz szalagozás, barátságos TTB szervezőgárda és gyönyörű táj jellemezte a napot, a záróvirsli is remek volt. Két elkavarást sikerült abszolválnom, de mindkettő figyelmetlenségből - eldumáltuk vajonmerrével az elágazást :-) - adódott. Az egyik a Nógrád melletti Róka-hegy volt, aminek látványáért és az onnan a szomszédos völgyekbe nyíló kilátásért érdemes volt visszafordulni. A talaj csak a Társa-rét környékén volt "vendégmarasztalóan" mocsaras, máshol a sár se nem ragadt agyagosan, sem nem csúszott tolerálhatatlanul. Az eső ugyan megrogyasztotta a havat, de nem tüntette el.
Több kellemes viszontlátás is tovább növelte a nap hangulatát: a gyógyulófélben rendező vándorköszi, pygmea, b.eszter, b_feri az indítóasztalnál, vagdalthusi hauptbahnhof, több találkozási ponton legnagyobb örömemre párjával rendületlenül túrázú Nicol, future mester és futótársa. Új és kellemes ismeretség petitoti.

Jövőre veletek ugyanitt :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:03:30 30.6 07:57 7.54 834 0 179 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mateve képe

mateve 5287 napja

GRATU! Nagyon ügyes voltál!
mjoci képe

mjoci 5287 napja

Gratulálok, szép teljesitmény ebben a vacak idöben.
papamaci67 képe

papamaci67 5287 napja

Én is élveztem. A cross-, majd a túrafutás megszeretette velem a különféle időjárásokat, számomra nincs "rossz" idő. Legfeljebb utána hatványozottan jobban esik a forró fürdő és a tejszínhabos kávé a kádban :-)
sgerry képe

sgerry 5287 napja

Jó kis túra volt, én kimondottan élveztem, nem szoktak zavarni a cudar körülmények. Hívtam egy-két haveromat akik nem jöttek el, ennek viszont örülök, mert ők egy kicsit hisztisek:). Kicsit meglepődtem, hogy hogyan jöhetsz szembe az erdőben Nógrád után, de le a kalappal, hogy visszafutottál és korrigáltál. Gratula a teljesítéshez.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!