supy33 erősport

2010.01.08 Péntek, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Kiképzés:
- lépcsőzés 7
3 kör:
- Thruster 10
- Fekvőtámasz 20
3 kör:
- Láblökéses nyomás 10
- Uggrókötél 50

Lengetés 50
Burpee 10
RKC:
- swing berántással 20
- katonai nyomás álló golyóval 20
- katonai nyomás golyó kézben

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!