Edzésleírás
400 mell - 400 gyors bójával - 200 mell - 400 mell lábtempó - 400 mell - 3x100 gyors (2:27, 2:20, 2:14) - 300 mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:30 | 2 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |