Edzésleírás
200m vegyes
8x400
(100m mell,
100m hát,
200m gyors)
100 furukava
Kegyetlenül jól esett. Ma már haladtam is, pedig könnyen úsztam. Talán újra eljön a versenyzés ideje?
Szúrnom kell nem sokára egy felmérőt, és abból kiderül, hogy állok ezzel az úszásnak nevezett izével.
Utána megettem két adag spaghetti pomodoro tésztát. 1 fehérjeszeletet, 3 almát, meg két banánt. Egy óra múlva megint kellett kicsit pótolni egy kis halacskával, sajttal, céklával. Ja, és azóta is mindent fel akarok falni. OMM-NOMM-NOMM. :D
Brutális éhséget tud okozni az úszás...még így könnyen is, pláne akkor, ha savasodásig erőltetjük az izmokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |