Edzésleírás
DUN sprint duatlon
Futáson tapadtam Petsukra, 3. legjobb időt fuottam az első is ~ 20mp el volt előttem Zoli 10.
Persze mögöttem is jöttek vagy 6an. Tekintve hogy ranglista lett jöttek emberek.
Kis Áron Kavalecz, Radványi, Bartos stb.
Bringára felszálást elcsesztem így lemaradtam Petsuk féle egyszemélyes menetről...
Utána viszont összejött egy 6-7 fős boly, amiből volt aki nem igen akart vezetni... Vagy ha előre állt is gyenge tempot diktált. Utolsó előtti körben úgy gondoltam meglépek de persze akkor tapadtak mentekm kb 45-el... Szóval kellően el is fáradtam és nem is tudtam lerázni őket. A vonatból utolsóként szálltam le, futáson is 6an együtt mentünk fej-fej mellett haladtunk Petsuk után zsinorban 6an pár mp különbséggel értünk be. Összidőm 56.37 lett 6. lettem 2. hely 20mpre volt... :D
Mindenesetre tavalyihoz képest 4p-el jobb, pedig olyan sok gyors munka nem is volt még idén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |