Zolo 10 km Futás 2009-12-29-n 14:58-kor

Zolo futás

2009.12.29 Kedd, 14:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

10 km Szint: 10 m

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

145

Maximum

191

Edzésleírás

Kellemes kis kikocogás a szigetre. Ott még 1kili lazán, aztán 1 kili futóiskola, meg 8x50 támadójárásos comberősítés. Utána picit lendületesebb kocogás 6,5km-ig. Onnan 165-170m lendületes, majd 100 méter lazább 8km-ig.
Utsó két kili lazán.
Végre érzem a lábamban a mozgást. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:00	10	05:54	10.17	10	145	191	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.