Edzésleírás
7*7+1 25kg lábnyitogatás, húzodzkodógép 7*35kg, *45kg, *55kg*3, *45kg, *35kg, hát 5kg 10,9,8,7,6,10, hátgép 7*20kg, *25kg *30kg, *35kg, *30 *25 *20, fekvenyomás 8*20kg, 7*30kg*5, 7*20, lábemelés 6*6
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 136 | 121 |